Zdravo ni le sadje, ampak tudi semena.

Semena lubenice. Teh semen ne smete izpljuniti, saj so ena najbolj hranljivih živil, ki jih lahko dobite za ohranjanje zdravih nohtov in kože. Semena lubenice vsebujejo cink, vlaknine in železo ter so odličen vir zdravih oleinske in linolne kisline.

Limonina semena. Dovolj enostavno je pogoltniti eno ali dve semeni s sokom ali solato. To je povsem varno, poleg tega pa vsebujejo tudi sledi salicilne kisline, ki zagotavlja lajšanje bolečin.

Semena papaje. Običajno jih zavržemo, a če boste ta semena pojedli, bodo imela neverjeten učinek na vaše zdravje. Vsebujejo veliko proteolitičnih encimov, kot je papain, ki pomagajo pri odstranjevanju parazitov in črvov iz telesa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *